Certamente você já se apaixonou. E deve ter notado que mesmo sem uma produção especial ou um make maravilhoso todo mundo dizia que você estava radiante e com a pele ótima. Sem dúvida, era verdade. A paixão deixa qualquer mulher nas nuvens, mas não é do céu que vem o viço e o brilho que aparece de uma hora para outra. A explicação para essa beleza é puramente química. Quando estamos bem e felizes – mesmo que não necessariamente apaixonadas – uma avalanche de substâncias saem do nosso cérebro e vão para a pele, avisar que está tudo em ordem. Estamos falando dos neurotransmissores, mediadores químicos que levam a mensagem de uma célula para outra. Nesse caso específico, atuam os neuropeptídeos. Essas substâncias estão presentes tanto no sistema nervoso central como podem ser secretadas pelas fibras nervosas da pele. Traduzindo: são elas que fazem o meio-de-campo entre o cérebro e a pele. “Pesquisas recentes mostram que o pensamento interfere na ação dos neuropepitídeos. Quando a gente acumula sentimentos negativos, inunda o organismo de mensageiros com ‘notícias’ tristes. O efeito dá para ver no espelho”, explica Jozian Quental, dermatologista de São Paulo e autora do livro Sua Pele em BOA FORMA: Você Bonita por Dentro e por Fora, Editora Marco Zero.

Espinha que resiste a tratamento
Algumas doenças estão indiscutivelmente ligadas a quadros emocionais e de stress. Vitiligo, psoríase, herpes e dermatite seborréica (que pode se manifestar na forma de caspa) sempre aparecem ou complicam durante fases difíceis – isso é consenso entre os médicos. Outro exemplo são as espinhas. “Um quadro de acne, por exemplo, aparece por fatores fisiológicos e hereditários, mas pode, sim, ser agravado se a paciente está passando por um momento compliado”, fala Márcia Senra, coordenadora do departamento de psicodermatologia da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Não são só as doenças que têm relação com o que se passa na sua mente e no seu coração – a sua beleza também sofre. Como existe uma comunicação constante entre cérebro e pele, situações de stress, raiva ou tristeza prejudicam o funcionamento das glândulas sudoríparas e sebáceas. Isso pode deixar sua pele com excesso de brilho ou desidratada, ressecada, sem vida. E aí nem aquele creme maravilhoso é capaz de surtir efeito. Cabe ao dermatologista perceber o quanto as suas emoções estão interferindo na saúde da sua pele. “Se tenho uma paciente que não melhora com o medicamento adequado, fico alerta e começo a considerar que existem outras questões em jogo. Em muitos casos, sugiro que ela associe o tratamento médico à psicoterapia. Sempre que faço isso, tenho resultados positivos”, diz Jozian.

Respirar, relaxar e ser feliz A psicoterapia é, sem dúvida, um caminho eficiente para cuidar das emoções, mas, às vezes, pequenos ajustes na rotina são capazes de espantar o stress e acrescentar mais qualidade na sua vida. Veja a seguir algumas ações que podem melhorar o seu ânimo e disposição – isso também vai se refletir na sua beleza.

Nada de dispensar os creminhosColocar em prática a técnica de relaxamento que melhor funciona para você e se sentir mais tranqüila não significa abandonar os cosméticos e os tratamentos. “Sabemos, por exemplo, que a dermatite seborréica aparece diante de uma situação ou de um cotidiano estressante. A tensão aumenta a oleosidade da pele, e isso cria um ambiente favorável para a proliferação de fungos. A causa, portanto, é o stress, mas é preciso entrar com medicamentos para combater o fungo que já se instalou”, explica Jozian. Portanto, se você conseguir controlar as emoções negativas e ainda aproveitar o que a tecnologia da beleza tem para oferecer, nada vai colocar em risco a saúde e a suavidade da sua pele.

Pratique uma atividade física Além de ser fundamental para a saúde e deixá-la mais bonita, o exercício libera substâncias, como as endorfinas, que ajudam a aliviar as tensões do dia-a-dia.

Tire uns minutinhos do dia só para você
Tudo bem se não dá tempo de ficar uma hora naquela tão sonhada massagem. Aproveite os minutos do banho e crie um ritual com direito a sabonetes e cremes perfumados.

Respire
Quando a gente está tensa, com um monte de coisas para fazer e outras tantas passando pela cabeça, a respiração fica curta e acelerada. Como está a sua agora? Pare e respire lenta e profundamente por alguns minutos e sinta-se mais calma.

Invista nas suas relações pessoaisSeja gentil com as pessoas que estão do seu lado, que fazem parte da sua vida e aproveite com prazer os momentos que consegue ter com elas.